Женский интернет журнал

Присоединяйтесь к нам!

 

 

Пятница, 14 Октябрь 2016 10:21

Хатха йога. Баланс тела, ума и энергии

Автор 
Оцените материал
(4 голосов)
Хатха йога Хатха йога

Хатха йога представляет собой учение о гармонии тела и духа, которая достигается при помощи различных способов воздействия на организм – пранаям (дыхательные практики), асан (физические позы тела), а также бандх и мудр (упражнения, управляющие внутренней энергией). Необходимо отметить, что хатха йога, это не только самостоятельный и полноценный путь самосовершенствования, но еще и рекомендуемый базис для выполнения высших йоговских практик.

 

Цель хатха йоги

Хатха йога является начальной практикой раджа йоги, тантры, крийя йоги и кундалини йоги. Это учение является методом подготовки систем духовного пробуждения, а также достаточно важной наукой о человеческом здоровье.

Еще с доисторических времен хатха йога использовалась риши (мудрецы) и йогами для устранения и ослабления различных видов заболеваний, дисфункций и дефектов организма. Спорить не станем, практика хатха йоги занимает много времени и требует больших усилий (намного больше чем лечение методами традиционной медицины), но если говорить об устойчивости и постоянности достигнутых результатов, и конечно же экономии средств на приобретение лекарственных препаратов, то она однозначно заслуживает особого внимания.

Главная цель хатха йоги

Итак, хатха йога, как уже говорилось выше, это глубочайшее учение о физической гармонии, которой можно достичь при помощи физического воздействия (асаны, мудры, дыхание, бандхи, диеты), а также средств психического воздействия (концентрация, медитация и т.п.).

Обобщил все это в единую систему, составив классические письмена «Хатха Йога Прадипика», древний мудрец Свами Сватмарама. Текст системы составлен в традициях индуистской философской школы йоги. Письмена посвящены Шиве, который в лучших традициях индуизма, свои тайные знания о практике хатха йоги передал Парвати – его божественной супруге. Текст системы в целом состоит из 10-ти глав, но на русский язык переведено всего 4-ре. В первой части описываются «ямы» (поведенческая сдержанность), «ниямы» (соблюдение ограничений), питание и асаны. Вторая часть «Хатха Йога Прадипика» описывает «шаткармы» и «пранаяму» (внутреннее очищение). Третья часть повествует об энергии кундалини, «нади» (каналы тонкого тела людей, по которым протекает прана), а также о «бандхах» и «мудрах». В четвертой части вы найдете описание «дхарану», «самадхи», «ратьяхару» и «дхьяну».

Итак, главная цель хатха йоги – создать абсолютный баланс во взаимодействии процессов энергии, ума и тела. При достижении такого баланса, рождаются импульсы пробуждающие «сушумна нади» - центральную силу, отвечающую за правильное развитие сознания человека. Если практиковать хатха йогу в других целях, то это ее главное предназначение теряется.

Хатха йога – гармония между положительным и отрицательным

Для начала давайте внесем ясность. Термин «хатха» является комбинацией двух биджа мантр – «ха» и «тха». «Ха» - это ментальная энергия ума, а «тха» - прана (сила жизни). Из этого делаем вывод, что хатха йога, это союз ментальной и пранической силы. Если эти две силы объединяются воедино, происходит пробуждение высшего сознания.

Также в хатха йоге различают такие понятия, как «манас шакти» (ментальная сила) и «прана шакти» (жизненная сила). Как раз эти силы и являются фундаментальными творцами. Любой объект, в бесконечной вселенной начиная с мельчайшего атома и заканчивая звездами-гигантами, состоит именно из этих энергий (шакти). Только так может возникнуть творение. Если эти энергии друг от друга отдаляются, любое творение исчезает. Этот процесс называется великой пралайей или абсолютным разрушением материи. Кстати данная теория поддерживается современной физикой.

Как раз хатха йог а предполагает существование такого понятия, как гармонизация этих разновидностей шакти, так как они обычно находятся в не гармонизированной и несбалансированной формации. Доминировать может любая из сил, как ментальная, так и праническая. В результате такого дисбаланса могут возникать либо ментальные, либо физические заболевания.

К примеру, когда прана подчиняется ментальной шакти, у человека могут наблюдаться припадки безумия и зачастую они становятся душевнобольными. Происходит это из-за того, что у них недостаточно уравновешивающей пранической шакти и избыточное количество ментальной шакти. Если же доминирующая шакти праническая, а ментальная слабее, то человек становится сварливым, сердитым, склонным к совершению убийств и других преступлений, т.е. склонным к любому виду насилия.

Именно поэтому основной идеей хатха йоги является создание гармонии между этими величайшими силами. Прежде всего, хатха йога стремится очистить весь физический комплекс тела. То есть тело, дух и разум, которые нельзя рассматривать отдельно, т.к. это единое целое.

Будьте здоровы!

Прочитано 944 раз Последнее изменение Пятница, 14 Октябрь 2016 11:00

Похожие материалы (по тегу)

  • Аксессуары для занятия йогой

    Аксессуары для занятия йогой предназначены для того, чтобы тренировки сделать более комфортными и эффективными. Некоторые из таких приспособлений призваны облегчать выполнение основных асан. Какие же аксессуары для занятия йогой рекомендовано иметь в своем арсенале? Давайте рассмотрим подробнее.

  • Как усилить оргазм при помощи йоги

    Как усилить оргазм при помощи йоги? Именно об этом сегодня пойдет речь, ведь если верить статистике, то более 40% женщин во время секса оргазм вообще не испытывают. Поможет ли в этом йога?

  • Йога при остеохондрозе

    Йога при остеохондрозе – польза или вред? Можно ли занимаясь йогой избавиться от остеохондроза? Эти и другие вопросы интересуют сегодня многих, кто страдает данным недугом. Ведь считается, что данная философия, образ жизни и гимнастика в одном «лице» способна придать человеческому телу, не только привлекательную форму, но и помочь избавиться от целого ряда заболеваний.

  • Дыхание Радости. Важнейшие упражнение техники цигун

    Дыхание Радости, что это за практика? Как ее применять. И какие результаты ее использования для улучшения нашего здоровья?

    Техника цигун йоги - Дыхание Радости способна излечить от всех накопившихся болезней.

Оставить комментарий

ВАШ РАБОЧИЙ КАБИНЕТ

Авторизация

Войти на сайт можно с помощью соц.сетей.