Женский интернет журнал

Присоединяйтесь к нам!

 

 

Понедельник, 20 Февраль 2017 12:20

Дыхательная гимнастика для похудения

Сегодня похудеть быстро, не выполняя изнурительных упражнений и не используя строгих диет, мечтают многие женщины. И такую мечту вполне можно осуществить. А поможет в этом простая дыхательная гимнастика для похудения. В чем же ее секрет? Давайте разберемся.

Опубликовано в Фитнес и йога
Понедельник, 13 Февраль 2017 14:40

Гимнастика Хаду. Упражнения для похудения

Гимнастика Хаду, это уникальный способ избавиться от лишних килограммов, омолодить организм в целом и укрепить костно-мышечную систему. Своим названием гимнастика обязана грузинскому селению, родине ее автора Звиада Арабули. Гимнастика Хаду является целой оздоровительной системой, включающей элементы пилатеса, хатха-йоги, а также дыхательных техник. Хотя методика и базируется на основе философии, но не включает сложного рассуждения о чакрах и тому подобных вещах. Ее упражнения очень просты и не имеют ограничений ни по возрасту, ни по уровню физического развития.

Опубликовано в Фитнес и йога

Красивые бедра – мечта каждой девушки, но, к сожалению, далеко не каждую из них природа наградила идеальными формами, поэтому исправлять проблемы приходится самостоятельно. Помимо природных данных на красоту женских бедер влияют и другие факторы – неправильное питание, ведение неподвижного образа жизни, наличие различных заболеваний и так далее. При этом результат всегда один – появление комплексов, летний гардероб лишается одежды из воздушно-тонких тканей, а выход на пляж превращается в стресс. Можно ли похудеть в бедрах и сделать их красивыми и изящными?

Опубликовано в Похудение

Большинство желающих, избавиться от лишних жировых отложений полагает, что лишь максимальное ограничение в еде способно дать должный результат. Но так ли это? Какие еще ошибки совершаются большинством из нас при похудении? Чем чреват не правильный процесс похудения? Что мешает нам сдвинуться с мертвой точки?

Опубликовано в Похудение

Режим питания для похудения составить правильно бывает достаточно сложно, особенно тем, кто в поисках самых эффективных диет постоянно меняет рацион. В понедельник вы решаете снизить калорийность пищи и покупаете сельдерей, гречку и куриные грудки. Во вторник вы читаете о новой супер системе похудения и понимаете – вот то, что нужно! Среда приносит еще более эффективное решение и т.д. Что происходит в итоге? Бесконечная смена продуктов и таяние бюджета с космическими скоростями. А вот жировые отложения остаются на прежнем месте. Так как есть вкусно и полезно? Каким должен быть правильный режим питания для похудения?

Опубликовано в Похудение
Среда, 16 Ноябрь 2016 15:48

Кефирно-гречневая диета

Кефирно-гречневая диета – излюблена стройными женщинами и большинством диетологов, так как в большинстве случаев дает хорошие результаты уже после первого курса ее применения. Буквально за неделю исчезают не только большие объемы, но и цифры на весах становятся гораздо меньше. Да и худеть при помощи каши не совсем сложно, так как она способна отлично насытить и не дает развиваться приступам голода. Не менее важными функциями обладает и кефир, в частности предотвращающими проблемы в работе ЖКТ и обогащающими наш организм очень полезными веществами.

Опубликовано в Диеты

Смузи для похудения – гастрономическая инновация для почитателей рационального питания и здорового образа жизни. Смузи представляет собой весьма эффективную еду-напиток, помогающую легко похудеть и восполнить при этом дефицит необходимых нашему организму витаминов и микроэлементов. Именно об этой новинке мы сегодня вам и расскажем.

Опубликовано в Похудение
Воскресенье, 31 Июль 2016 12:04

Летняя диета

Летняя диета поможет вам очистить организм, сбросить лишний вес и зарядиться отличным настроением. Лето, это та пора, когда рыночные прилавки пестрят овощами и фруктами, а значит, у нас есть возможность изменить свой рацион и заняться своим телом. И начинать необходимо прямо сейчас!

Опубликовано в Диеты
Понедельник, 01 Февраль 2016 14:39

Как питаться для похудения ног

Как питаться для похудения ног, вот что интересует сегодня многих женщин, ведь большинство из них совсем не довольны видом своих ножек. А причина тому – женский организм, который в стремлении защитить детородные органы, постоянно пытается накапливать жировые отложения ближе к области бедер. Но правильно составленный рацион питания поможет справиться с подобной проблемой.

Опубликовано в Похудение

Ванны для похудения являются одним из многочисленных способов борьбы за обладание красивой фигурой. Такие ванны пойдут на пользу тем, кто желает избавиться от эффекта апельсиновой корки (целлюлита), избежать появления на коже растяжек, а также сбросить лишние килограммы.

Опубликовано в Похудение
Страница 1 из 2

Здоровье

  • Пигментные пятна на коже. Как избавиться от пигментных пятен в домашних условиях
    Пигментные пятна на коже. Как избавиться от пигментных пятен в домашних условиях Пигментные пятна на коже рук, лица, зоны декольте и т.д. могут со временем проявиться у любой женщины, причем вне зависимости от возраста. Можно ли избавиться от пигментных пятен самостоятельно и как избежать их проявления? Давайте рассмотрим подробнее.
  • Арахис. Лечебные свойства арахиса. Профилактика заболеваний
    Арахис. Лечебные свойства арахиса. Профилактика заболеваний Арахис всем известный как земляной орех, с точки зрения ботаники к орехам не имеет вообще никакого отношения. Арахис, это полноправный представитель семейства «Fabales» (бобовых), которое по числу видов занимает третье место среди видов флоры на нашей планете.
  • Грипп. Как защититься от гриппа
    Грипп. Как защититься от гриппа Грипп является вирусным заболеванием, передаваемым воздушно-капельным путем, которое в первую очередь поражает органы дыхания. Это очень страшная болезнь, но страшна она не сама по себе, а осложнениями, наносящими огромнейший вред нашему здоровью вплоть до летального исхода. Так как же защитить себя от гриппа?
  • Самодиагностика здоровья по губам
    Самодиагностика здоровья по губам Самодиагностика здоровья по губам, это тема сегодняшнего поста. Оказывается, что по губам и их отпечаткам можно много узнать о состоянии органов, а также систем организма человека. Пользуясь самодиагностикой здоровья по губам, т.е. оценивая их цвет, размер, форму, очертания и т.п., можно составить достаточно подробный портрет болезни.
Пред След

Демакияж. Как правильно снимать кос…

19.10.2015 Просмотров:2190 Макияж

Демакияж. Как правильно снимать косметику

Демакияж является непростым очищением кожи, а целым комплексом процедур, и вряд ли кто-либо из женщин...

Подробнее »

Маски для волос. Народные рецепты п…

17.03.2015 Просмотров:2224 Уход за волосами

Маски для волос. Народные рецепты питательных и лечебных масок для волос

Маски для волос, которые готовятся в домашних условиях своими руками, производят больший эффект, нежели те,...

Подробнее »

Ночные маски для лица. Народные рец…

07.03.2016 Просмотров:4065 Уход за лицом

Ночные маски для лица. Народные рецепты ночных масок

Ночные маски для лица сделают вашу кожу эластичной и добавят ей необходимого тонуса, а также...

Подробнее »

Стильные платья

10.10.2017 Просмотров:1030 Мода и стиль

Стильные платья

Во все времена платье оставалось источником вдохновения для большинства модных домов. Но в этом году...

Подробнее »

С чем носить серую обувь?

18.05.2018 Просмотров:1727 Мода и стиль

С чем носить серую обувь?

Обувь белого или черного, или коричневого цвета мы, как правило, традиционно приобретаем. Иногда нам необходимо...

Подробнее »

Виноградное масло для ухода за коже…

19.01.2016 Просмотров:2194 Уход за лицом

Виноградное масло для ухода за кожей лица

Виноградное масло для ухода за кожей лица получают, применяя холодное прессование виноградных косточек, что дает...

Подробнее »
Пред След

Табата для похудения. Японская гимн…

10.08.2016 Просмотров:2522 Фитнес и йога

Табата для похудения. Японская гимнастика как достойная альтернатива занятиям фитнесом

Табата для похудения, это японская гимнастика способная стать настоящим спасением тем, кто уже отчаялся избавиться...

Подробнее »

Боли в спине. Как избавиться при по…

13.01.2015 Просмотров:5058 Фитнес и йога

Боли в спине. Как избавиться при помощи простых упражнений

Боли в спине, чаще всего, сигнализирует о каких – то нарушениях патологического характера, происходящих в...

Подробнее »

Коврик для йоги. Как выбрать для се…

04.11.2016 Просмотров:1522 Фитнес и йога

Коврик для йоги. Как выбрать для себя йога коврик

Коврик для йоги по большому счету является подстилкой, на которой вы будете сидеть, выполнять всевозможные...

Подробнее »

Гимнастика для шеи. Упражнения для …

11.07.2015 Просмотров:4045 Фитнес и йога

Гимнастика для шеи. Упражнения для сохранения здоровья, красоты и молодости

Гимнастика для шеи благодаря подтянутости мышц и упругости кожи, позволит вам не только скрыть свой...

Подробнее »

Интервальные тренировки. Особенност…

08.04.2015 Просмотров:3825 Фитнес и йога

Интервальные тренировки. Особенности, преимущества и виды

Интервальные тренировки, подразумевают, как видно по их названию, чередование нагрузок. Также можно встретить и другое...

Подробнее »

Как усилить оргазм при помощи йоги

02.03.2016 Просмотров:7550 Фитнес и йога

Как усилить оргазм при помощи йоги

Как усилить оргазм при помощи йоги? Именно об этом сегодня пойдет речь, ведь если верить...

Подробнее »

ВАШ РАБОЧИЙ КАБИНЕТ

Авторизация

Войти на сайт можно с помощью соц.сетей.