Женский интернет журнал

Присоединяйтесь к нам!

 

 

Понедельник, 20 Февраль 2017 12:20

Дыхательная гимнастика для похудения

Сегодня похудеть быстро, не выполняя изнурительных упражнений и не используя строгих диет, мечтают многие женщины. И такую мечту вполне можно осуществить. А поможет в этом простая дыхательная гимнастика для похудения. В чем же ее секрет? Давайте разберемся.

Опубликовано в Фитнес и йога
Понедельник, 13 Февраль 2017 14:40

Гимнастика Хаду. Упражнения для похудения

Гимнастика Хаду, это уникальный способ избавиться от лишних килограммов, омолодить организм в целом и укрепить костно-мышечную систему. Своим названием гимнастика обязана грузинскому селению, родине ее автора Звиада Арабули. Гимнастика Хаду является целой оздоровительной системой, включающей элементы пилатеса, хатха-йоги, а также дыхательных техник. Хотя методика и базируется на основе философии, но не включает сложного рассуждения о чакрах и тому подобных вещах. Ее упражнения очень просты и не имеют ограничений ни по возрасту, ни по уровню физического развития.

Опубликовано в Фитнес и йога

Красивые бедра – мечта каждой девушки, но, к сожалению, далеко не каждую из них природа наградила идеальными формами, поэтому исправлять проблемы приходится самостоятельно. Помимо природных данных на красоту женских бедер влияют и другие факторы – неправильное питание, ведение неподвижного образа жизни, наличие различных заболеваний и так далее. При этом результат всегда один – появление комплексов, летний гардероб лишается одежды из воздушно-тонких тканей, а выход на пляж превращается в стресс. Можно ли похудеть в бедрах и сделать их красивыми и изящными?

Опубликовано в Похудение

Большинство желающих, избавиться от лишних жировых отложений полагает, что лишь максимальное ограничение в еде способно дать должный результат. Но так ли это? Какие еще ошибки совершаются большинством из нас при похудении? Чем чреват не правильный процесс похудения? Что мешает нам сдвинуться с мертвой точки?

Опубликовано в Похудение

Режим питания для похудения составить правильно бывает достаточно сложно, особенно тем, кто в поисках самых эффективных диет постоянно меняет рацион. В понедельник вы решаете снизить калорийность пищи и покупаете сельдерей, гречку и куриные грудки. Во вторник вы читаете о новой супер системе похудения и понимаете – вот то, что нужно! Среда приносит еще более эффективное решение и т.д. Что происходит в итоге? Бесконечная смена продуктов и таяние бюджета с космическими скоростями. А вот жировые отложения остаются на прежнем месте. Так как есть вкусно и полезно? Каким должен быть правильный режим питания для похудения?

Опубликовано в Похудение
Среда, 16 Ноябрь 2016 15:48

Кефирно-гречневая диета

Кефирно-гречневая диета – излюблена стройными женщинами и большинством диетологов, так как в большинстве случаев дает хорошие результаты уже после первого курса ее применения. Буквально за неделю исчезают не только большие объемы, но и цифры на весах становятся гораздо меньше. Да и худеть при помощи каши не совсем сложно, так как она способна отлично насытить и не дает развиваться приступам голода. Не менее важными функциями обладает и кефир, в частности предотвращающими проблемы в работе ЖКТ и обогащающими наш организм очень полезными веществами.

Опубликовано в Диеты

Смузи для похудения – гастрономическая инновация для почитателей рационального питания и здорового образа жизни. Смузи представляет собой весьма эффективную еду-напиток, помогающую легко похудеть и восполнить при этом дефицит необходимых нашему организму витаминов и микроэлементов. Именно об этой новинке мы сегодня вам и расскажем.

Опубликовано в Похудение
Воскресенье, 31 Июль 2016 12:04

Летняя диета

Летняя диета поможет вам очистить организм, сбросить лишний вес и зарядиться отличным настроением. Лето, это та пора, когда рыночные прилавки пестрят овощами и фруктами, а значит, у нас есть возможность изменить свой рацион и заняться своим телом. И начинать необходимо прямо сейчас!

Опубликовано в Диеты
Понедельник, 01 Февраль 2016 14:39

Как питаться для похудения ног

Как питаться для похудения ног, вот что интересует сегодня многих женщин, ведь большинство из них совсем не довольны видом своих ножек. А причина тому – женский организм, который в стремлении защитить детородные органы, постоянно пытается накапливать жировые отложения ближе к области бедер. Но правильно составленный рацион питания поможет справиться с подобной проблемой.

Опубликовано в Похудение

Ванны для похудения являются одним из многочисленных способов борьбы за обладание красивой фигурой. Такие ванны пойдут на пользу тем, кто желает избавиться от эффекта апельсиновой корки (целлюлита), избежать появления на коже растяжек, а также сбросить лишние килограммы.

Опубликовано в Похудение
Страница 1 из 2

Здоровье

  • Влияние игрушек на формирование личности ребенка
    Влияние игрушек на формирование личности ребенка Кто из нас не мечтал в детстве о красивых игрушках? Вы скажите: «Все мечтали, я в том числе!». И до нынешнего времени потребность детей в игрушках ни капельки не изменилась. Скажем откровенно, она даже наращивает обороты. И причины здесь совершенно понятны – дети любят играть.
  • Биологический возраст. Как узнать свой биологический возраст
    Биологический возраст. Как узнать свой биологический возраст Биологический возраст каждого из нас может в значительной мере отличаться от того, что указано в паспортных данных. Именно поэтому кто-то после 60 лет чувствует себя не старше чем на 40, а кто-то даже в 25 не может подняться по лестнице без одышки. Как же узнать свой настоящий биологический возраст? Давайте…
  • Здоровье - бесценный дар. Как здоровье превращается в болезнь
    Здоровье - бесценный дар. Как здоровье превращается в болезнь Здоровье — это бесценный дар. Но если спросить человека, что для него самое важное в жизни. Чаще всего он ответит: финансовая независимость, карьерный рост, благополучие.
  • Крауроз вульвы. Как бороться с краурозом вульвы народными средствами
    Крауроз вульвы. Как бороться с краурозом вульвы народными средствами Крауроз вульвы представляет собой некий паталогический процесс, характеризирующийся прогрессирующей атрофией наружных гениталий с дальнейшим развитием психоэмоционального и нейроэндокринного расстройства, а также склеротических и атрофических процессов. Наибольшей степени воздействия атрофические процессы достигают в области малых половых губ и клитора, постепенно распространяясь на слизистую входа во влагалище, большие половые губы и кожу…
Пред След

Lalique. Модные ароматы от французс…

27.04.2016 Просмотров:1069 Мода и стиль

Lalique. Модные ароматы от французского бренда

Lalique является известным французским брендом, под которым сегодня выпускаются самые стильные творения. Все эти творения...

Подробнее »

Демисезонная женская одежда 2017

02.04.2017 Просмотров:415 Мода и стиль

Демисезонная женская одежда 2017

В непостоянство межсезонной погоды у модниц любого возраста традиционно всплывает нелегкий вопрос – отдать предпочтение...

Подробнее »

Прически с выбритым затылком и виск…

20.06.2016 Просмотров:3636 Мода и стиль

Прически с выбритым затылком и висками – тренд сезона 2016

Прически с выбритым затылком и висками, это тренд летнего сезона 2016 года, который просто создан...

Подробнее »

Кофейная гуща. Почему она так важна…

10.01.2015 Просмотров:3040 Уход за телом

Кофейная гуща. Почему она так важна для красоты тела и лица

Кофейная гуща намного доступнее по стоимости, нежели многие дорогие косметические средства, но при этом она...

Подробнее »

Шугаринг. Как сделать сахарную эпил…

19.06.2015 Просмотров:1830 Уход за телом

Шугаринг. Как сделать сахарную эпиляцию в домашних условиях

Шугаринг или сахарная эпиляция («sugar» в английском языке означает «сахар») пользовался широкой популярностью еще среди...

Подробнее »

Когда и где покупать шубу?

12.07.2017 Просмотров:298 Мода и стиль

Когда и где покупать шубу?

Решив пополнить собственный гардероб шубкой, большинство женщин задается вопросом, а когда и где ее лучше...

Подробнее »
Пред След

Как усилить оргазм при помощи йоги

02.03.2016 Просмотров:3442 Фитнес и йога

Как усилить оргазм при помощи йоги

Как усилить оргазм при помощи йоги? Именно об этом сегодня пойдет речь, ведь если верить...

Подробнее »

Упражнение бурпи. Особенности, уник…

18.12.2015 Просмотров:5753 Фитнес и йога

Упражнение бурпи. Особенности, уникальность и техника выполнения

Упражнение бурпи, это необычный и уникальный во всех смыслах вид тренировки, способствующий быстрому сжиганию лишних...

Подробнее »

Существуют ли стандарты идеальной ф…

14.12.2016 Просмотров:869 Фитнес и йога

Существуют ли стандарты идеальной фигуры?

Идеальная фигура, – какая она? Существует ли общепризнанный стандарт (прямоугольник, треугольник, овал) женской фигуры? Ведь...

Подробнее »

Табата для похудения. Японская гимн…

10.08.2016 Просмотров:1169 Фитнес и йога

Табата для похудения. Японская гимнастика как достойная альтернатива занятиям фитнесом

Табата для похудения, это японская гимнастика способная стать настоящим спасением тем, кто уже отчаялся избавиться...

Подробнее »

Коврик для йоги. Как выбрать для се…

04.11.2016 Просмотров:584 Фитнес и йога

Коврик для йоги. Как выбрать для себя йога коврик

Коврик для йоги по большому счету является подстилкой, на которой вы будете сидеть, выполнять всевозможные...

Подробнее »

Боли в спине. Как избавиться при по…

13.01.2015 Просмотров:3673 Фитнес и йога

Боли в спине. Как избавиться при помощи простых упражнений

Боли в спине, чаще всего, сигнализирует о каких – то нарушениях патологического характера, происходящих в...

Подробнее »

ВАШ РАБОЧИЙ КАБИНЕТ

Авторизация

Войти на сайт можно с помощью соц.сетей.