Женский интернет журнал

Присоединяйтесь к нам!

 

 

Понедельник, 20 Февраль 2017 12:20

Дыхательная гимнастика для похудения

Сегодня похудеть быстро, не выполняя изнурительных упражнений и не используя строгих диет, мечтают многие женщины. И такую мечту вполне можно осуществить. А поможет в этом простая дыхательная гимнастика для похудения. В чем же ее секрет? Давайте разберемся.

Опубликовано в Фитнес и йога
Понедельник, 13 Февраль 2017 14:40

Гимнастика Хаду. Упражнения для похудения

Гимнастика Хаду, это уникальный способ избавиться от лишних килограммов, омолодить организм в целом и укрепить костно-мышечную систему. Своим названием гимнастика обязана грузинскому селению, родине ее автора Звиада Арабули. Гимнастика Хаду является целой оздоровительной системой, включающей элементы пилатеса, хатха-йоги, а также дыхательных техник. Хотя методика и базируется на основе философии, но не включает сложного рассуждения о чакрах и тому подобных вещах. Ее упражнения очень просты и не имеют ограничений ни по возрасту, ни по уровню физического развития.

Опубликовано в Фитнес и йога

Красивые бедра – мечта каждой девушки, но, к сожалению, далеко не каждую из них природа наградила идеальными формами, поэтому исправлять проблемы приходится самостоятельно. Помимо природных данных на красоту женских бедер влияют и другие факторы – неправильное питание, ведение неподвижного образа жизни, наличие различных заболеваний и так далее. При этом результат всегда один – появление комплексов, летний гардероб лишается одежды из воздушно-тонких тканей, а выход на пляж превращается в стресс. Можно ли похудеть в бедрах и сделать их красивыми и изящными?

Опубликовано в Похудение

Большинство желающих, избавиться от лишних жировых отложений полагает, что лишь максимальное ограничение в еде способно дать должный результат. Но так ли это? Какие еще ошибки совершаются большинством из нас при похудении? Чем чреват не правильный процесс похудения? Что мешает нам сдвинуться с мертвой точки?

Опубликовано в Похудение

Режим питания для похудения составить правильно бывает достаточно сложно, особенно тем, кто в поисках самых эффективных диет постоянно меняет рацион. В понедельник вы решаете снизить калорийность пищи и покупаете сельдерей, гречку и куриные грудки. Во вторник вы читаете о новой супер системе похудения и понимаете – вот то, что нужно! Среда приносит еще более эффективное решение и т.д. Что происходит в итоге? Бесконечная смена продуктов и таяние бюджета с космическими скоростями. А вот жировые отложения остаются на прежнем месте. Так как есть вкусно и полезно? Каким должен быть правильный режим питания для похудения?

Опубликовано в Похудение
Среда, 16 Ноябрь 2016 15:48

Кефирно-гречневая диета

Кефирно-гречневая диета – излюблена стройными женщинами и большинством диетологов, так как в большинстве случаев дает хорошие результаты уже после первого курса ее применения. Буквально за неделю исчезают не только большие объемы, но и цифры на весах становятся гораздо меньше. Да и худеть при помощи каши не совсем сложно, так как она способна отлично насытить и не дает развиваться приступам голода. Не менее важными функциями обладает и кефир, в частности предотвращающими проблемы в работе ЖКТ и обогащающими наш организм очень полезными веществами.

Опубликовано в Диеты

Смузи для похудения – гастрономическая инновация для почитателей рационального питания и здорового образа жизни. Смузи представляет собой весьма эффективную еду-напиток, помогающую легко похудеть и восполнить при этом дефицит необходимых нашему организму витаминов и микроэлементов. Именно об этой новинке мы сегодня вам и расскажем.

Опубликовано в Похудение
Воскресенье, 31 Июль 2016 12:04

Летняя диета

Летняя диета поможет вам очистить организм, сбросить лишний вес и зарядиться отличным настроением. Лето, это та пора, когда рыночные прилавки пестрят овощами и фруктами, а значит, у нас есть возможность изменить свой рацион и заняться своим телом. И начинать необходимо прямо сейчас!

Опубликовано в Диеты
Понедельник, 01 Февраль 2016 14:39

Как питаться для похудения ног

Как питаться для похудения ног, вот что интересует сегодня многих женщин, ведь большинство из них совсем не довольны видом своих ножек. А причина тому – женский организм, который в стремлении защитить детородные органы, постоянно пытается накапливать жировые отложения ближе к области бедер. Но правильно составленный рацион питания поможет справиться с подобной проблемой.

Опубликовано в Похудение

Ванны для похудения являются одним из многочисленных способов борьбы за обладание красивой фигурой. Такие ванны пойдут на пользу тем, кто желает избавиться от эффекта апельсиновой корки (целлюлита), избежать появления на коже растяжек, а также сбросить лишние килограммы.

Опубликовано в Похудение
Страница 1 из 2

Здоровье

  • Дыхание. Как поправить свое здоровье с помощью дыхательных техник
    Дыхание. Как поправить свое здоровье с помощью дыхательных техник Дыхание - это самый лучший и приятный способ, который дан самой природой. Обычно мы не замечаем своего дыхания, не задумываемся, как мы дышим, и что мы вдыхаем. А зря.
  • Пяточная шпора. Как лечить плантарный фасциит в домашних условиях
    Пяточная шпора. Как лечить плантарный фасциит в домашних условиях Пяточная шпора представляет собой разрастание пяточной кости с подошвенной стороны в области крепления сухожилия Ахиллеса. Такое разрастание по форме может напоминать клин или шип. В медицине пяточная шпора известна под названием «плантарный фасциит». Данное заболевание сегодня очень широко распространено, на его долю, если брать всю массу патологий костной системы, приходится…
  • Детский синусит. Симптомы и лечение детского синусита
    Детский синусит. Симптомы и лечение детского синусита Детский синусит сегодня является достаточно распространенным заболеванием, особенно часто поражающим деток с ослабленной иммунной системой, постоянно и подолгу болеющих. Но если родители сосредоточат свое внимание на мерах профилактики, то смогут обезопасить свое чадо от этого заболевания недуга, не позволив вирусам распространиться.
  • Комплексное очищение организма. Какие его главные составляющие
    Комплексное очищение организма. Какие его главные составляющие Комплексное очищение организма приводит к полному очищению и оздоровление организма, поэтому очень важно провести его правильно. Пожалуй, нет такого человека, которому бы не было бы знакомо такое состояние, когда абсолютно ни чего не хочется делать и за все, что вы беретесь, попросту валится из рук.
Пред След

Парео для пляжа. Неотъемлемый атриб…

20.05.2015 Просмотров:2219 Мода и стиль

Парео для пляжа. Неотъемлемый атрибут любой модницы

Парео для пляжа, или как его еще нередко называют саронг, очень сильно облегчает жизнь любой...

Подробнее »

Трендовые модели юбок лета 2016

28.03.2016 Просмотров:1854 Мода и стиль

Трендовые модели юбок лета 2016

Трендовые модели юбок лета 2016, это то о чем мы хотим поговорить сегодня. Ведь женская...

Подробнее »

Уход за ногами. Как ухаживать за ко…

29.03.2015 Просмотров:3548 Уход за телом

Уход за ногами. Как ухаживать за кожей и ступнями ног

Уход за ногами в наши дни является просто необходимостью. Ведь на протяжении всего дня большинство...

Подробнее »

Все главные тренды свадебной моды и…

08.06.2017 Просмотров:752 Мода и стиль

Все главные тренды свадебной моды и свадебные тенденции 2017

Свадебные тенденции – как они рождаются? Какие основные тенденции свадебной моды будут наблюдаться в текущем...

Подробнее »

Быстрый макияж. Как сделать макияж …

26.10.2015 Просмотров:3071 Макияж

Быстрый макияж. Как сделать макияж быстро и красиво?

Быстрый макияж – реально ли выполнить его красиво? Или необходимо тратить на эту процедуру не...

Подробнее »

Укрепление ногтей. Как укрепить ног…

14.10.2015 Просмотров:2906 Уход за телом

Укрепление ногтей. Как укрепить ногти в домашних условиях

Укрепление ногтей является одним из важнейших составляющих за их уходом. В наше время многочисленных и...

Подробнее »
Пред След

Интервальные тренировки. Особенност…

08.04.2015 Просмотров:3373 Фитнес и йога

Интервальные тренировки. Особенности, преимущества и виды

Интервальные тренировки, подразумевают, как видно по их названию, чередование нагрузок. Также можно встретить и другое...

Подробнее »

Существуют ли стандарты идеальной ф…

14.12.2016 Просмотров:2030 Фитнес и йога

Существуют ли стандарты идеальной фигуры?

Идеальная фигура, – какая она? Существует ли общепризнанный стандарт (прямоугольник, треугольник, овал) женской фигуры? Ведь...

Подробнее »

Йога для беременных. В чем польза и…

22.01.2015 Просмотров:4312 Фитнес и йога

Йога для беременных. В чем польза и риск

Йога для беременных - это очень полезная физическая нагрузка. Но при этом все же не...

Подробнее »

Йога при остеохондрозе

02.11.2015 Просмотров:2580 Фитнес и йога

Йога при остеохондрозе

Йога при остеохондрозе – польза или вред? Можно ли занимаясь йогой избавиться от остеохондроза? Эти...

Подробнее »

Йога. Эффективна ли йога для детей?

17.01.2015 Просмотров:2578 Фитнес и йога

Йога. Эффективна ли йога для детей?

Йога, что это такое и какой эффект она оказывает на детский организм? Давайте же рассмотрим...

Подробнее »

Аксессуары для занятия йогой

18.09.2016 Просмотров:1599 Фитнес и йога

Аксессуары для занятия йогой

Аксессуары для занятия йогой предназначены для того, чтобы тренировки сделать более комфортными и эффективными. Некоторые...

Подробнее »

ВАШ РАБОЧИЙ КАБИНЕТ

Авторизация

Войти на сайт можно с помощью соц.сетей.