Женский интернет журнал

Присоединяйтесь к нам!

 

 

Понедельник, 20 Февраль 2017 12:20

Дыхательная гимнастика для похудения

Сегодня похудеть быстро, не выполняя изнурительных упражнений и не используя строгих диет, мечтают многие женщины. И такую мечту вполне можно осуществить. А поможет в этом простая дыхательная гимнастика для похудения. В чем же ее секрет? Давайте разберемся.

Опубликовано в Фитнес и йога
Понедельник, 13 Февраль 2017 14:40

Гимнастика Хаду. Упражнения для похудения

Гимнастика Хаду, это уникальный способ избавиться от лишних килограммов, омолодить организм в целом и укрепить костно-мышечную систему. Своим названием гимнастика обязана грузинскому селению, родине ее автора Звиада Арабули. Гимнастика Хаду является целой оздоровительной системой, включающей элементы пилатеса, хатха-йоги, а также дыхательных техник. Хотя методика и базируется на основе философии, но не включает сложного рассуждения о чакрах и тому подобных вещах. Ее упражнения очень просты и не имеют ограничений ни по возрасту, ни по уровню физического развития.

Опубликовано в Фитнес и йога

Красивые бедра – мечта каждой девушки, но, к сожалению, далеко не каждую из них природа наградила идеальными формами, поэтому исправлять проблемы приходится самостоятельно. Помимо природных данных на красоту женских бедер влияют и другие факторы – неправильное питание, ведение неподвижного образа жизни, наличие различных заболеваний и так далее. При этом результат всегда один – появление комплексов, летний гардероб лишается одежды из воздушно-тонких тканей, а выход на пляж превращается в стресс. Можно ли похудеть в бедрах и сделать их красивыми и изящными?

Опубликовано в Похудение

Большинство желающих, избавиться от лишних жировых отложений полагает, что лишь максимальное ограничение в еде способно дать должный результат. Но так ли это? Какие еще ошибки совершаются большинством из нас при похудении? Чем чреват не правильный процесс похудения? Что мешает нам сдвинуться с мертвой точки?

Опубликовано в Похудение

Режим питания для похудения составить правильно бывает достаточно сложно, особенно тем, кто в поисках самых эффективных диет постоянно меняет рацион. В понедельник вы решаете снизить калорийность пищи и покупаете сельдерей, гречку и куриные грудки. Во вторник вы читаете о новой супер системе похудения и понимаете – вот то, что нужно! Среда приносит еще более эффективное решение и т.д. Что происходит в итоге? Бесконечная смена продуктов и таяние бюджета с космическими скоростями. А вот жировые отложения остаются на прежнем месте. Так как есть вкусно и полезно? Каким должен быть правильный режим питания для похудения?

Опубликовано в Похудение
Среда, 16 Ноябрь 2016 15:48

Кефирно-гречневая диета

Кефирно-гречневая диета – излюблена стройными женщинами и большинством диетологов, так как в большинстве случаев дает хорошие результаты уже после первого курса ее применения. Буквально за неделю исчезают не только большие объемы, но и цифры на весах становятся гораздо меньше. Да и худеть при помощи каши не совсем сложно, так как она способна отлично насытить и не дает развиваться приступам голода. Не менее важными функциями обладает и кефир, в частности предотвращающими проблемы в работе ЖКТ и обогащающими наш организм очень полезными веществами.

Опубликовано в Диеты

Смузи для похудения – гастрономическая инновация для почитателей рационального питания и здорового образа жизни. Смузи представляет собой весьма эффективную еду-напиток, помогающую легко похудеть и восполнить при этом дефицит необходимых нашему организму витаминов и микроэлементов. Именно об этой новинке мы сегодня вам и расскажем.

Опубликовано в Похудение
Воскресенье, 31 Июль 2016 12:04

Летняя диета

Летняя диета поможет вам очистить организм, сбросить лишний вес и зарядиться отличным настроением. Лето, это та пора, когда рыночные прилавки пестрят овощами и фруктами, а значит, у нас есть возможность изменить свой рацион и заняться своим телом. И начинать необходимо прямо сейчас!

Опубликовано в Диеты
Понедельник, 01 Февраль 2016 14:39

Как питаться для похудения ног

Как питаться для похудения ног, вот что интересует сегодня многих женщин, ведь большинство из них совсем не довольны видом своих ножек. А причина тому – женский организм, который в стремлении защитить детородные органы, постоянно пытается накапливать жировые отложения ближе к области бедер. Но правильно составленный рацион питания поможет справиться с подобной проблемой.

Опубликовано в Похудение

Ванны для похудения являются одним из многочисленных способов борьбы за обладание красивой фигурой. Такие ванны пойдут на пользу тем, кто желает избавиться от эффекта апельсиновой корки (целлюлита), избежать появления на коже растяжек, а также сбросить лишние килограммы.

Опубликовано в Похудение
Страница 1 из 2

Здоровье

  • В чем польза бани. Полезные свойства банных процедур
    В чем польза бани. Полезные свойства банных процедур В чем польза бани? Сегодня мы поговорим именно об этом, ведь о том, что банные процедуры, это не только омовение, но еще и благоприятное воздействие на здоровье и психологическое состояние, было известно еще в самые древние времена. К примеру, знаменитые термы Древнего Рима, напоминают скорее дворцы и храмы, нежели обычные…
  • Очищение легких. Как очистить легкие в домашних условиях
    Очищение легких. Как очистить легкие в домашних условиях Очищение легких сегодня является достаточно актуальным вопросом, так как заболевания легких в наше время беспокоят все большее количество людей. Помимо с каждым днем ухудшающейся экологии, на здоровье наших легких влияют и многие другие факторы, в т.ч. и пища, которую мы употребляем. Так как же очистить легкие в домашних условиях?
  • Бронхит. Как вылечить эффективно народными методами
    Бронхит. Как вылечить эффективно народными методами Бронхит является таким заболеванием, которое издавна успешно излечивалось всевозможными народными средствами. Следует сказать, что эти средства и методы и в наше время пользуются широкой популярностью, по той простой причине, что они давно доказали свою пользу и высокую эффективность.
  • Заболевания печени. Как вылечить заболевания печени народными средствами
    Заболевания печени. Как вылечить заболевания печени народными средствами Заболевания печени сегодня являются серьезной и глобальной проблемой всего человечества. Все мы подвергаемся воздействию вредных внешних факторов, отравляемся токсичными и ядовитыми веществами, попадающими в наш организм посредством продуктов питания, медикаментозных средств и т.п. Поэтому такой вопрос, как лечение печени народными средствами сегодня интересует многих.
Пред След

Красивый букет для невесты. Модные …

26.10.2016 Просмотров:1002 Мода и стиль

Красивый букет для невесты. Модные свадебные букеты 2017

Красивый букет для невесты всегда был не просто традицией, а еще и роскошным аксессуаром и...

Подробнее »

Хайлайтер для лица. Сияющее волшебс…

14.05.2015 Просмотров:1979 Макияж

Хайлайтер для лица. Сияющее волшебство

Хайлайтер для лица – это настоящее чудодейственное средство, которое помогает в ту же минуту вернуть...

Подробнее »

Виноградное масло для ухода за коже…

19.01.2016 Просмотров:1790 Уход за лицом

Виноградное масло для ухода за кожей лица

Виноградное масло для ухода за кожей лица получают, применяя холодное прессование виноградных косточек, что дает...

Подробнее »

Наращивание ногтей в стиле Бабл. Bu…

11.04.2016 Просмотров:1588 Мода и стиль

Наращивание ногтей в стиле Бабл. Bubble nails новый тренд маникюра

Наращивание ногтей в стиле Бабл появилось в конце прошлого года. И сейчас Bubble nails новый...

Подробнее »

Уход за проблемной кожей лица. Как …

30.11.2015 Просмотров:1745 Уход за лицом

Уход за проблемной кожей лица. Как ухаживать за проблемной кожей в домашних условиях

Уход за проблемной кожей лица можно осуществлять не только в новомодных салонах красоты, но и...

Подробнее »

Как удалить нежелательные волосы на…

22.02.2017 Просмотров:1787 Уход за телом

Как удалить нежелательные волосы на теле народными методами

Рост нежелательных волос на теле у женщин доставляет им массу неудобств. Здоровью такой избыток растительности...

Подробнее »
Пред След

Существуют ли стандарты идеальной ф…

14.12.2016 Просмотров:1807 Фитнес и йога

Существуют ли стандарты идеальной фигуры?

Идеальная фигура, – какая она? Существует ли общепризнанный стандарт (прямоугольник, треугольник, овал) женской фигуры? Ведь...

Подробнее »

Табата для похудения. Японская гимн…

10.08.2016 Просмотров:1836 Фитнес и йога

Табата для похудения. Японская гимнастика как достойная альтернатива занятиям фитнесом

Табата для похудения, это японская гимнастика способная стать настоящим спасением тем, кто уже отчаялся избавиться...

Подробнее »

Упражнения эффективного оздоровлени…

12.01.2015 Просмотров:4840 Фитнес и йога

Упражнения эффективного оздоровления. Счет 1:0 в вашу пользу

Упражнения  с высоким  оздоровительным эффектом очень важны для тех, кто хочет вернуть свое пошатнувшееся здоровье...

Подробнее »

Аксессуары для занятия йогой

18.09.2016 Просмотров:1454 Фитнес и йога

Аксессуары для занятия йогой

Аксессуары для занятия йогой предназначены для того, чтобы тренировки сделать более комфортными и эффективными. Некоторые...

Подробнее »

Кроссфит. Что такое кроссфит и с че…

06.03.2017 Просмотров:1261 Фитнес и йога

Кроссфит. Что такое кроссфит и с чего его начинать

Сегодняшнее разнообразие тренировочных комплексов, доступное в любом из фитнес-клубов, просто поражает. Вы можете подумать, что...

Подробнее »

Стретчинг. Какая польза от занятия …

11.03.2015 Просмотров:9828 Фитнес и йога

Стретчинг. Какая польза от занятия стретчингом

Стретчинг представляет собой одну из разновидностей аэробики, которая направлена на растягивание мышечной массы. Отличительная черта...

Подробнее »

ВАШ РАБОЧИЙ КАБИНЕТ

Авторизация

Войти на сайт можно с помощью соц.сетей.