Женский интернет журнал

Присоединяйтесь к нам!

 

 

Понедельник, 20 Февраль 2017 12:20

Дыхательная гимнастика для похудения

Сегодня похудеть быстро, не выполняя изнурительных упражнений и не используя строгих диет, мечтают многие женщины. И такую мечту вполне можно осуществить. А поможет в этом простая дыхательная гимнастика для похудения. В чем же ее секрет? Давайте разберемся.

Опубликовано в Фитнес и йога
Понедельник, 13 Февраль 2017 14:40

Гимнастика Хаду. Упражнения для похудения

Гимнастика Хаду, это уникальный способ избавиться от лишних килограммов, омолодить организм в целом и укрепить костно-мышечную систему. Своим названием гимнастика обязана грузинскому селению, родине ее автора Звиада Арабули. Гимнастика Хаду является целой оздоровительной системой, включающей элементы пилатеса, хатха-йоги, а также дыхательных техник. Хотя методика и базируется на основе философии, но не включает сложного рассуждения о чакрах и тому подобных вещах. Ее упражнения очень просты и не имеют ограничений ни по возрасту, ни по уровню физического развития.

Опубликовано в Фитнес и йога

Красивые бедра – мечта каждой девушки, но, к сожалению, далеко не каждую из них природа наградила идеальными формами, поэтому исправлять проблемы приходится самостоятельно. Помимо природных данных на красоту женских бедер влияют и другие факторы – неправильное питание, ведение неподвижного образа жизни, наличие различных заболеваний и так далее. При этом результат всегда один – появление комплексов, летний гардероб лишается одежды из воздушно-тонких тканей, а выход на пляж превращается в стресс. Можно ли похудеть в бедрах и сделать их красивыми и изящными?

Опубликовано в Похудение

Большинство желающих, избавиться от лишних жировых отложений полагает, что лишь максимальное ограничение в еде способно дать должный результат. Но так ли это? Какие еще ошибки совершаются большинством из нас при похудении? Чем чреват не правильный процесс похудения? Что мешает нам сдвинуться с мертвой точки?

Опубликовано в Похудение

Режим питания для похудения составить правильно бывает достаточно сложно, особенно тем, кто в поисках самых эффективных диет постоянно меняет рацион. В понедельник вы решаете снизить калорийность пищи и покупаете сельдерей, гречку и куриные грудки. Во вторник вы читаете о новой супер системе похудения и понимаете – вот то, что нужно! Среда приносит еще более эффективное решение и т.д. Что происходит в итоге? Бесконечная смена продуктов и таяние бюджета с космическими скоростями. А вот жировые отложения остаются на прежнем месте. Так как есть вкусно и полезно? Каким должен быть правильный режим питания для похудения?

Опубликовано в Похудение
Среда, 16 Ноябрь 2016 15:48

Кефирно-гречневая диета

Кефирно-гречневая диета – излюблена стройными женщинами и большинством диетологов, так как в большинстве случаев дает хорошие результаты уже после первого курса ее применения. Буквально за неделю исчезают не только большие объемы, но и цифры на весах становятся гораздо меньше. Да и худеть при помощи каши не совсем сложно, так как она способна отлично насытить и не дает развиваться приступам голода. Не менее важными функциями обладает и кефир, в частности предотвращающими проблемы в работе ЖКТ и обогащающими наш организм очень полезными веществами.

Опубликовано в Диеты

Смузи для похудения – гастрономическая инновация для почитателей рационального питания и здорового образа жизни. Смузи представляет собой весьма эффективную еду-напиток, помогающую легко похудеть и восполнить при этом дефицит необходимых нашему организму витаминов и микроэлементов. Именно об этой новинке мы сегодня вам и расскажем.

Опубликовано в Похудение
Воскресенье, 31 Июль 2016 12:04

Летняя диета

Летняя диета поможет вам очистить организм, сбросить лишний вес и зарядиться отличным настроением. Лето, это та пора, когда рыночные прилавки пестрят овощами и фруктами, а значит, у нас есть возможность изменить свой рацион и заняться своим телом. И начинать необходимо прямо сейчас!

Опубликовано в Диеты
Понедельник, 01 Февраль 2016 14:39

Как питаться для похудения ног

Как питаться для похудения ног, вот что интересует сегодня многих женщин, ведь большинство из них совсем не довольны видом своих ножек. А причина тому – женский организм, который в стремлении защитить детородные органы, постоянно пытается накапливать жировые отложения ближе к области бедер. Но правильно составленный рацион питания поможет справиться с подобной проблемой.

Опубликовано в Похудение

Ванны для похудения являются одним из многочисленных способов борьбы за обладание красивой фигурой. Такие ванны пойдут на пользу тем, кто желает избавиться от эффекта апельсиновой корки (целлюлита), избежать появления на коже растяжек, а также сбросить лишние килограммы.

Опубликовано в Похудение
Страница 1 из 2

Здоровье

  • Березовый сок. Какова польза березового сока
    Березовый сок. Какова польза березового сока Березовый сок содержит много полезных для здоровья минералов и витаминов. Благодаря этому его с большим успехом используют для лечения всевозможных заболеваний, а также применяют в косметологии. В чем же заключается польза березового сока?
  • Грипп. Как защититься от гриппа
    Грипп. Как защититься от гриппа Грипп является вирусным заболеванием, передаваемым воздушно-капельным путем, которое в первую очередь поражает органы дыхания. Это очень страшная болезнь, но страшна она не сама по себе, а осложнениями, наносящими огромнейший вред нашему здоровью вплоть до летального исхода. Так как же защитить себя от гриппа?
  • Здоровый сон
    Здоровый сон Для человечества тайна здорового сна до сих пор остается загадкой. Большинство из нас спит от 8 до 10 часов в сутки, но есть и такие, кто может обойтись без сна и несколько суток, выделив на визит в царство Морфея всего пару-тройку часов. Но как бы там ни было, любой из…
  • Заболевания печени. Как вылечить заболевания печени народными средствами
    Заболевания печени. Как вылечить заболевания печени народными средствами Заболевания печени сегодня являются серьезной и глобальной проблемой всего человечества. Все мы подвергаемся воздействию вредных внешних факторов, отравляемся токсичными и ядовитыми веществами, попадающими в наш организм посредством продуктов питания, медикаментозных средств и т.п. Поэтому такой вопрос, как лечение печени народными средствами сегодня интересует многих.
Пред След

Французский маникюр. Как сделать в …

12.02.2015 Просмотров:4201 Мода и стиль

Французский маникюр. Как сделать в домашних условиях?

Французский маникюр – это классика, причем вечная. Он прекрасно смотрится на ногтях любой длины, подойдет...

Подробнее »

Правила выбора детской одежды

16.04.2016 Просмотров:3798 Мода и стиль

Правила выбора детской одежды

Правила выбора детской одежды основаны в первую очередь на определенных стандартах. При этом немаловажным фактором...

Подробнее »

Касторовое масло для красоты волос…

10.01.2015 Просмотров:3346 Уход за волосами

Касторовое масло для  красоты волос. В чем его изюменка

Касторовое масло необыкновенное средство для волос, но не каждая женщина об этом знает. Хотя любая...

Подробнее »

Кардиганы. Как правильно носить кар…

28.10.2016 Просмотров:1449 Мода и стиль

Кардиганы. Как правильно носить кардиганы

Кардиганы – такой вид одежды, который есть в гардеробе практически каждой женщины. Они могут быть...

Подробнее »

Ботфорты. Женственная обувь, котора…

29.08.2015 Просмотров:2238 Мода и стиль

Ботфорты. Женственная обувь, которая всегда в моде

Ботфорты – это без сомнения одна из важнейших частей гардероба любой современной модницы. Это очень...

Подробнее »

Платье. Правила выбора платьев для …

26.07.2016 Просмотров:1434 Мода и стиль

Платье. Правила выбора платьев для полненьких женщин

Платье всегда было и остается самым любимым нарядом женщин любого возраста. Платье делает походку женственной,...

Подробнее »
Пред След

Йога. Эффективна ли йога для детей?

17.01.2015 Просмотров:2723 Фитнес и йога

Йога. Эффективна ли йога для детей?

Йога, что это такое и какой эффект она оказывает на детский организм? Давайте же рассмотрим...

Подробнее »

Дыхание Радости. Важнейшие упражнен…

11.02.2015 Просмотров:7495 Фитнес и йога

Дыхание Радости. Важнейшие упражнение техники цигун

Дыхание Радости, что это за практика? Как ее применять. И какие результаты ее использования для...

Подробнее »

Йога для беременных. В чем польза и…

22.01.2015 Просмотров:4478 Фитнес и йога

Йога для беременных. В чем польза и риск

Йога для беременных - это очень полезная физическая нагрузка. Но при этом все же не...

Подробнее »

Упражнения эффективного оздоровлени…

12.01.2015 Просмотров:5190 Фитнес и йога

Упражнения эффективного оздоровления. Счет 1:0 в вашу пользу

Упражнения  с высоким  оздоровительным эффектом очень важны для тех, кто хочет вернуть свое пошатнувшееся здоровье...

Подробнее »

Хатха йога. Баланс тела, ума и энер…

14.10.2016 Просмотров:1971 Фитнес и йога

Хатха йога. Баланс тела, ума и энергии

Хатха йога представляет собой учение о гармонии тела и духа, которая достигается при помощи различных...

Подробнее »

Кроссфит. Что такое кроссфит и с че…

06.03.2017 Просмотров:1498 Фитнес и йога

Кроссфит. Что такое кроссфит и с чего его начинать

Сегодняшнее разнообразие тренировочных комплексов, доступное в любом из фитнес-клубов, просто поражает. Вы можете подумать, что...

Подробнее »

ВАШ РАБОЧИЙ КАБИНЕТ

Авторизация

Войти на сайт можно с помощью соц.сетей.