Женский интернет журнал

Присоединяйтесь к нам!

 

 

Понедельник, 20 Февраль 2017 12:20

Дыхательная гимнастика для похудения

Сегодня похудеть быстро, не выполняя изнурительных упражнений и не используя строгих диет, мечтают многие женщины. И такую мечту вполне можно осуществить. А поможет в этом простая дыхательная гимнастика для похудения. В чем же ее секрет? Давайте разберемся.

Опубликовано в Фитнес и йога
Понедельник, 13 Февраль 2017 14:40

Гимнастика Хаду. Упражнения для похудения

Гимнастика Хаду, это уникальный способ избавиться от лишних килограммов, омолодить организм в целом и укрепить костно-мышечную систему. Своим названием гимнастика обязана грузинскому селению, родине ее автора Звиада Арабули. Гимнастика Хаду является целой оздоровительной системой, включающей элементы пилатеса, хатха-йоги, а также дыхательных техник. Хотя методика и базируется на основе философии, но не включает сложного рассуждения о чакрах и тому подобных вещах. Ее упражнения очень просты и не имеют ограничений ни по возрасту, ни по уровню физического развития.

Опубликовано в Фитнес и йога

Красивые бедра – мечта каждой девушки, но, к сожалению, далеко не каждую из них природа наградила идеальными формами, поэтому исправлять проблемы приходится самостоятельно. Помимо природных данных на красоту женских бедер влияют и другие факторы – неправильное питание, ведение неподвижного образа жизни, наличие различных заболеваний и так далее. При этом результат всегда один – появление комплексов, летний гардероб лишается одежды из воздушно-тонких тканей, а выход на пляж превращается в стресс. Можно ли похудеть в бедрах и сделать их красивыми и изящными?

Опубликовано в Похудение

Большинство желающих, избавиться от лишних жировых отложений полагает, что лишь максимальное ограничение в еде способно дать должный результат. Но так ли это? Какие еще ошибки совершаются большинством из нас при похудении? Чем чреват не правильный процесс похудения? Что мешает нам сдвинуться с мертвой точки?

Опубликовано в Похудение

Режим питания для похудения составить правильно бывает достаточно сложно, особенно тем, кто в поисках самых эффективных диет постоянно меняет рацион. В понедельник вы решаете снизить калорийность пищи и покупаете сельдерей, гречку и куриные грудки. Во вторник вы читаете о новой супер системе похудения и понимаете – вот то, что нужно! Среда приносит еще более эффективное решение и т.д. Что происходит в итоге? Бесконечная смена продуктов и таяние бюджета с космическими скоростями. А вот жировые отложения остаются на прежнем месте. Так как есть вкусно и полезно? Каким должен быть правильный режим питания для похудения?

Опубликовано в Похудение
Среда, 16 Ноябрь 2016 15:48

Кефирно-гречневая диета

Кефирно-гречневая диета – излюблена стройными женщинами и большинством диетологов, так как в большинстве случаев дает хорошие результаты уже после первого курса ее применения. Буквально за неделю исчезают не только большие объемы, но и цифры на весах становятся гораздо меньше. Да и худеть при помощи каши не совсем сложно, так как она способна отлично насытить и не дает развиваться приступам голода. Не менее важными функциями обладает и кефир, в частности предотвращающими проблемы в работе ЖКТ и обогащающими наш организм очень полезными веществами.

Опубликовано в Диеты

Смузи для похудения – гастрономическая инновация для почитателей рационального питания и здорового образа жизни. Смузи представляет собой весьма эффективную еду-напиток, помогающую легко похудеть и восполнить при этом дефицит необходимых нашему организму витаминов и микроэлементов. Именно об этой новинке мы сегодня вам и расскажем.

Опубликовано в Похудение
Воскресенье, 31 Июль 2016 12:04

Летняя диета

Летняя диета поможет вам очистить организм, сбросить лишний вес и зарядиться отличным настроением. Лето, это та пора, когда рыночные прилавки пестрят овощами и фруктами, а значит, у нас есть возможность изменить свой рацион и заняться своим телом. И начинать необходимо прямо сейчас!

Опубликовано в Диеты
Понедельник, 01 Февраль 2016 14:39

Как питаться для похудения ног

Как питаться для похудения ног, вот что интересует сегодня многих женщин, ведь большинство из них совсем не довольны видом своих ножек. А причина тому – женский организм, который в стремлении защитить детородные органы, постоянно пытается накапливать жировые отложения ближе к области бедер. Но правильно составленный рацион питания поможет справиться с подобной проблемой.

Опубликовано в Похудение

Ванны для похудения являются одним из многочисленных способов борьбы за обладание красивой фигурой. Такие ванны пойдут на пользу тем, кто желает избавиться от эффекта апельсиновой корки (целлюлита), избежать появления на коже растяжек, а также сбросить лишние килограммы.

Опубликовано в Похудение
Страница 1 из 2

Здоровье

  • Головная боль. Что поможет снять приступ и не дать развиться мигрени
    Головная боль. Что поможет снять приступ и не дать развиться мигрени Головная боль является одной из самых распространенных жалоб на приеме у невропатологов и терапевтов. При этом головную боль не принято считать чем-то слишком серьезным, большинство предпочитают принять какой-либо анальгетик и считают, что проблема решена, но это не так, ведь головная боль может возникать по очень серьезным причинам.
  • Конский каштан. Какими лечебными свойствами обладает конский каштан и как его применять
    Конский каштан. Какими лечебными свойствами обладает конский каштан и как его применять Конский каштан, как в официальной, так и в народной медицине занимает особое место, так как благодаря слабой токсичности и полезному составу (фраксин, эскулин, эсцин и мн. др.) превосходно влияет на организм и помогает избавиться от многих недугов. Большой популярностью пользуются спиртовые настойки мази и другие препараты на основе конского каштана.
  • Как провести общую самодиагностику
    Как провести общую самодиагностику Как провести общую самодиагностику состояния своего организма? На какие показатели следует обращать внимание? Насколько эти показатели точно отражают общую картину происходящих в нашем организме процессов? Давайте изучим подробнее.
  • Шиповник – чудо-лекарь. Секреты применения
    Шиповник – чудо-лекарь. Секреты применения Шиповник - чудо-растение, кладезь витаминов и минералов. Скольких людей он поднял на ноги, а сколько благодарны ему за чудо исцеление. Шиповник обыкновенный или дикая роза, как его еще называют в народе, насчитывает на сегодняшний день не менее 100 видов.
Пред След

Миндальное масло. Как ухаживать за …

26.09.2015 Просмотров:1291 Уход за телом

Миндальное масло. Как ухаживать за телом при помощи миндального масла

Миндальное масло является натуральным продуктом, который получают из миндальных орехов путем холодного отжима. Это прекрасное...

Подробнее »

С чем носить дублёнку? Правила ноше…

18.10.2015 Просмотров:6447 Мода и стиль

С чем носить дублёнку? Правила ношения зимней одежды

С чем носить дубленку? Такой вопрос интересует большинство женщин имеющих «счастье» проживать в условиях «теплых»...

Подробнее »

Какие пуховики в тренде зимой 2016 …

10.01.2016 Просмотров:1159 Мода и стиль

Какие пуховики в тренде зимой 2016 года

Какие пуховики в тренде зимой 2016 года, ведь помимо дорогих дубленок и шубок, которые замечательно...

Подробнее »

Яблочные маски. Лучшие рецепты масо…

25.07.2015 Просмотров:1751 Уход за лицом

Яблочные маски. Лучшие рецепты масок для лица из яблок

Яблочные маски прекрасно освежают и подходят для всех типов кожи. Они способны омолаживать кожу и...

Подробнее »

Уход за проблемной кожей лица. Как …

30.11.2015 Просмотров:1162 Уход за лицом

Уход за проблемной кожей лица. Как ухаживать за проблемной кожей в домашних условиях

Уход за проблемной кожей лица можно осуществлять не только в новомодных салонах красоты, но и...

Подробнее »

Тинт для губ. Косметика будущего, о…

09.07.2015 Просмотров:4494 Макияж

Тинт для губ. Косметика будущего, отличающаяся от помады и блеска

Тинт для губ является идеальным решением макияжа для тех, кому надоело регулярно обновлять съеденную помаду....

Подробнее »
Пред След

Коврик для йоги. Как выбрать для се…

04.11.2016 Просмотров:473 Фитнес и йога

Коврик для йоги. Как выбрать для себя йога коврик

Коврик для йоги по большому счету является подстилкой, на которой вы будете сидеть, выполнять всевозможные...

Подробнее »

Существуют ли стандарты идеальной ф…

14.12.2016 Просмотров:622 Фитнес и йога

Существуют ли стандарты идеальной фигуры?

Идеальная фигура, – какая она? Существует ли общепризнанный стандарт (прямоугольник, треугольник, овал) женской фигуры? Ведь...

Подробнее »

Аксессуары для занятия йогой

18.09.2016 Просмотров:736 Фитнес и йога

Аксессуары для занятия йогой

Аксессуары для занятия йогой предназначены для того, чтобы тренировки сделать более комфортными и эффективными. Некоторые...

Подробнее »

Табата для похудения. Японская гимн…

10.08.2016 Просмотров:957 Фитнес и йога

Табата для похудения. Японская гимнастика как достойная альтернатива занятиям фитнесом

Табата для похудения, это японская гимнастика способная стать настоящим спасением тем, кто уже отчаялся избавиться...

Подробнее »

Упражнения эффективного оздоровлени…

12.01.2015 Просмотров:3987 Фитнес и йога

Упражнения эффективного оздоровления. Счет 1:0 в вашу пользу

Упражнения  с высоким  оздоровительным эффектом очень важны для тех, кто хочет вернуть свое пошатнувшееся здоровье...

Подробнее »

Пилатес. Основные принципы и упражн…

09.05.2016 Просмотров:971 Фитнес и йога

Пилатес. Основные принципы и упражнения

Пилатес сегодня представляют во многих фитнес клубах. Но не многие знают при этом, что же...

Подробнее »

ВАШ РАБОЧИЙ КАБИНЕТ

Авторизация

Войти на сайт можно с помощью соц.сетей.