Женский интернет журнал

Присоединяйтесь к нам!

 

 

Понедельник, 20 Февраль 2017 12:20

Дыхательная гимнастика для похудения

Сегодня похудеть быстро, не выполняя изнурительных упражнений и не используя строгих диет, мечтают многие женщины. И такую мечту вполне можно осуществить. А поможет в этом простая дыхательная гимнастика для похудения. В чем же ее секрет? Давайте разберемся.

Опубликовано в Фитнес и йога

Табата для похудения, это японская гимнастика способная стать настоящим спасением тем, кто уже отчаялся избавиться от толстого слоя жировых отложений и приобрести стройную фигуру. Данная система тренировок была разработана тренером и врачом Токийского университета Изуми Табата.

Опубликовано в Фитнес и йога

Пилатес сегодня представляют во многих фитнес клубах. Но не многие знают при этом, что же это за загадочная групповая программа занятий, каковы ее принципы, и как при помощи данной системы можно укрепить здоровье и обрести безупречные формы.

Опубликовано в Фитнес и йога
Понедельник, 08 Февраль 2016 11:17

Какие тренировки улучшают состояние кожи

Какие тренировки улучшают состояние кожи? Ведь занятие спортом, это не только замечательный способ привести собственную фигуру в идеальное состояние, но еще и замечательная возможность улучшить состояние кожи. Многие из нас попросту не задумываются о том, как физкультура благотворно влияет на состояние кожных покровов. И сегодня мы хотим рассказать какие именно виды тренировок помогут улучшить состояние кожи и избавят вас от многих проблем, связанных с кожными покровами тела.

Опубликовано в Фитнес и йога

Гимнастика для шеи благодаря подтянутости мышц и упругости кожи, позволит вам не только скрыть свой реальный возраст. При помощи совершенно простых упражнений вы решите проблемы со здоровьем, а также добьетесь косметического эффекта.

Опубликовано в Фитнес и йога

Стретчинг представляет собой одну из разновидностей аэробики, которая направлена на растягивание мышечной массы. Отличительная черта этого вида аэробики, это имитация естественных для человека движений, к примеру, потягивания после сидячей долгой работы или сна.

Опубликовано в Фитнес и йога

Йога для беременных - это очень полезная физическая нагрузка. Но при этом все же не стоит пренебрегать некоторыми ограничениями, а начинающим "пузикам" вообще рекомендуется заниматься йогой только под личным контролем преподавателя.

Опубликовано в Фитнес и йога
Воскресенье, 18 Январь 2015 21:00

Как похудеть с помощью йоги

Как похудеть эффективно? И все-таки как похудеть без диет? Эти вопросы мучают многих людей, как молодых, так и в возрасте, страдающих лишним весом. Сейчас существует много способов для того чтобы сбросить лишний вес.

Опубликовано в Похудение

Боли в спине, чаще всего, сигнализирует о каких – то нарушениях патологического характера, происходящих в организме. Если вы ведете сидячий образ жизни, например, много времени проводите в офисе за своим компьютером, то, наверное, вам хорошо известно, что такое боли в спине.

Опубликовано в Фитнес и йога

Упражнения  с высоким  оздоровительным эффектом очень важны для тех, кто хочет вернуть свое пошатнувшееся здоровье в норму.  Сегодня мы хотим рассказать о достаточно простых, но при этом весьма эффективных, обладающих выраженными общеоздоровительными и омолаживающими свойствами упражнениях.

Опубликовано в Фитнес и йога

Здоровье

  • Утренняя зарядка. Когда, как и что надо делать
    Утренняя зарядка. Когда, как и что надо делать Утренняя зарядка является очень полезной привычкой способной сбросить лишние килограммы, сохранить фигуру и продлить жизнь. Но подбирая для утренней зарядки упражнения необходимо помнить, что эта гимнастика не просто тренировка.
  • Клюква. Как использует клюкву народная медицина
    Клюква. Как использует клюкву народная медицина Клюква, это не только вкусная, но и очень полезная ягода. Клюква издавна известна, как ягода, обладающая огромным количеством целебных и полезных свойств. Ее маленькие кислые плоды содержат все самое необходимое и ценное для организма человека, поэтому ее зачастую и называют ягодой молодости.
  • Мед. Как повысить иммунитет при помощи меда
    Мед. Как повысить иммунитет при помощи меда Мед является вкусным и прекраснейшим целебным средством от всевозможных болезней и недугов. Народная медицина издавна использовала и использует мед во многих рецептах.
  • Фригидность. Почему она возникает и как ее лечить
    Фригидность. Почему она возникает и как ее лечить Фригидность - снижение женского полового влечения. Почему она возникает? В чем ее причины? Одним из желаний, подсознательно заложенных любой здоровой женщине, является физическое влечение к противоположному, сильному полу.
Пред След

Что носить зимой с пуховиком и парк…

15.12.2017 Просмотров:620 Мода и стиль

Что носить зимой с пуховиком и паркой

Любая девушка знакома с муками выбора одежды, даже при полном гардеробе вещей. Даже, если выбрать...

Подробнее »

Целлюлит. Как помогут обертывания с…

17.01.2015 Просмотров:4201 Уход за телом

Целлюлит. Как помогут обертывания с глиной и корицей

Целлюлит, какие эффективные методы борьбы с ним существуют? Обертывание – это достаточно популярная процедура. Еще...

Подробнее »

Хурма. Удивительный фрукт для приго…

04.05.2015 Просмотров:2374 Уход за лицом

Хурма. Удивительный фрукт для приготовления масок для лица

Хурма издавна считается кладезем полезных веществ. Благодаря своим полезным свойствам хурма стимулирует синтез коллагена, снимает...

Подробнее »

Платье. Правила выбора платьев для …

26.07.2016 Просмотров:1311 Мода и стиль

Платье. Правила выбора платьев для полненьких женщин

Платье всегда было и остается самым любимым нарядом женщин любого возраста. Платье делает походку женственной,...

Подробнее »

Трендовые модели юбок лета 2016

28.03.2016 Просмотров:1799 Мода и стиль

Трендовые модели юбок лета 2016

Трендовые модели юбок лета 2016, это то о чем мы хотим поговорить сегодня. Ведь женская...

Подробнее »

Летние брюки. Какие брюки популярны…

12.07.2015 Просмотров:428 Мода и стиль

Летние брюки. Какие брюки популярны летом 2015 года

Летние брюки должны быть удобными, красивыми и качественными, т.к. они являются одной из базовых вещей...

Подробнее »
Пред След

Интервальные тренировки. Особенност…

08.04.2015 Просмотров:3289 Фитнес и йога

Интервальные тренировки. Особенности, преимущества и виды

Интервальные тренировки, подразумевают, как видно по их названию, чередование нагрузок. Также можно встретить и другое...

Подробнее »

Коврик для йоги. Как выбрать для се…

04.11.2016 Просмотров:1176 Фитнес и йога

Коврик для йоги. Как выбрать для себя йога коврик

Коврик для йоги по большому счету является подстилкой, на которой вы будете сидеть, выполнять всевозможные...

Подробнее »

Хатха йога. Баланс тела, ума и энер…

14.10.2016 Просмотров:1724 Фитнес и йога

Хатха йога. Баланс тела, ума и энергии

Хатха йога представляет собой учение о гармонии тела и духа, которая достигается при помощи различных...

Подробнее »

Упражнения эффективного оздоровлени…

12.01.2015 Просмотров:4945 Фитнес и йога

Упражнения эффективного оздоровления. Счет 1:0 в вашу пользу

Упражнения  с высоким  оздоровительным эффектом очень важны для тех, кто хочет вернуть свое пошатнувшееся здоровье...

Подробнее »

Аксессуары для занятия йогой

18.09.2016 Просмотров:1542 Фитнес и йога

Аксессуары для занятия йогой

Аксессуары для занятия йогой предназначены для того, чтобы тренировки сделать более комфортными и эффективными. Некоторые...

Подробнее »

Йога при остеохондрозе

02.11.2015 Просмотров:2520 Фитнес и йога

Йога при остеохондрозе

Йога при остеохондрозе – польза или вред? Можно ли занимаясь йогой избавиться от остеохондроза? Эти...

Подробнее »

ВАШ РАБОЧИЙ КАБИНЕТ

Авторизация

Войти на сайт можно с помощью соц.сетей.