Женский интернет журнал

Присоединяйтесь к нам!

 

 

Понедельник, 20 Февраль 2017 12:20

Дыхательная гимнастика для похудения

Сегодня похудеть быстро, не выполняя изнурительных упражнений и не используя строгих диет, мечтают многие женщины. И такую мечту вполне можно осуществить. А поможет в этом простая дыхательная гимнастика для похудения. В чем же ее секрет? Давайте разберемся.

Опубликовано в Фитнес и йога

Табата для похудения, это японская гимнастика способная стать настоящим спасением тем, кто уже отчаялся избавиться от толстого слоя жировых отложений и приобрести стройную фигуру. Данная система тренировок была разработана тренером и врачом Токийского университета Изуми Табата.

Опубликовано в Фитнес и йога

Пилатес сегодня представляют во многих фитнес клубах. Но не многие знают при этом, что же это за загадочная групповая программа занятий, каковы ее принципы, и как при помощи данной системы можно укрепить здоровье и обрести безупречные формы.

Опубликовано в Фитнес и йога
Понедельник, 08 Февраль 2016 11:17

Какие тренировки улучшают состояние кожи

Какие тренировки улучшают состояние кожи? Ведь занятие спортом, это не только замечательный способ привести собственную фигуру в идеальное состояние, но еще и замечательная возможность улучшить состояние кожи. Многие из нас попросту не задумываются о том, как физкультура благотворно влияет на состояние кожных покровов. И сегодня мы хотим рассказать какие именно виды тренировок помогут улучшить состояние кожи и избавят вас от многих проблем, связанных с кожными покровами тела.

Опубликовано в Фитнес и йога

Гимнастика для шеи благодаря подтянутости мышц и упругости кожи, позволит вам не только скрыть свой реальный возраст. При помощи совершенно простых упражнений вы решите проблемы со здоровьем, а также добьетесь косметического эффекта.

Опубликовано в Фитнес и йога

Стретчинг представляет собой одну из разновидностей аэробики, которая направлена на растягивание мышечной массы. Отличительная черта этого вида аэробики, это имитация естественных для человека движений, к примеру, потягивания после сидячей долгой работы или сна.

Опубликовано в Фитнес и йога

Йога для беременных - это очень полезная физическая нагрузка. Но при этом все же не стоит пренебрегать некоторыми ограничениями, а начинающим "пузикам" вообще рекомендуется заниматься йогой только под личным контролем преподавателя.

Опубликовано в Фитнес и йога
Воскресенье, 18 Январь 2015 21:00

Как похудеть с помощью йоги

Как похудеть эффективно? И все-таки как похудеть без диет? Эти вопросы мучают многих людей, как молодых, так и в возрасте, страдающих лишним весом. Сейчас существует много способов для того чтобы сбросить лишний вес.

Опубликовано в Похудение

Боли в спине, чаще всего, сигнализирует о каких – то нарушениях патологического характера, происходящих в организме. Если вы ведете сидячий образ жизни, например, много времени проводите в офисе за своим компьютером, то, наверное, вам хорошо известно, что такое боли в спине.

Опубликовано в Фитнес и йога

Упражнения  с высоким  оздоровительным эффектом очень важны для тех, кто хочет вернуть свое пошатнувшееся здоровье в норму.  Сегодня мы хотим рассказать о достаточно простых, но при этом весьма эффективных, обладающих выраженными общеоздоровительными и омолаживающими свойствами упражнениях.

Опубликовано в Фитнес и йога

Здоровье

  • Как провести общую самодиагностику
    Как провести общую самодиагностику Как провести общую самодиагностику состояния своего организма? На какие показатели следует обращать внимание? Насколько эти показатели точно отражают общую картину происходящих в нашем организме процессов? Давайте изучим подробнее.
  • Индийский морской рис. В чем польза индийского морского риса и как его правильно готовить
    Индийский морской рис. В чем польза индийского морского риса и как его правильно готовить Индийский морской рис или рисовый гриб – это зооглея, такая же, как живой рис, китайский гриб, чайный гриб, молочный тибетский гриб, являющаяся слизистым образованием, которое образуется во время процесса жизнедеятельности бактерий. По своему внешнему виду он напоминает обычные рисовые зерна.
  • Мастопатия. Как лечить мастопатию народными методами
    Мастопатия. Как лечить мастопатию народными методами Мастопатия является заболеванием, которое в последнее время угрожает как здоровью, так и женской красоте. Но, если вы обнаружили у себя симптомы этого заболевания, не надо сразу впадать в панику, ведь существует огромное количество народных методов лечения этого недуга, о которых мы сегодня и хотим рассказать.
  • Арахис. Лечебные свойства арахиса. Профилактика заболеваний
    Арахис. Лечебные свойства арахиса. Профилактика заболеваний Арахис всем известный как земляной орех, с точки зрения ботаники к орехам не имеет вообще никакого отношения. Арахис, это полноправный представитель семейства «Fabales» (бобовых), которое по числу видов занимает третье место среди видов флоры на нашей планете.
Пред След

Зимний макияж. Как заставить космет…

16.12.2015 Просмотров:2378 Макияж

Зимний макияж. Как заставить косметические средства работать на нас

Зимний макияж важен не только в новогодние праздники и на протяжении двухнедельных январских каникул. Ведь...

Подробнее »

Педикюр. Как ухаживать за ногами в …

06.10.2016 Просмотров:2354 Уход за телом

Педикюр. Как ухаживать за ногами в домашних условиях

Педикюр относится к разряду очень важных процедур, которую должна выполнять каждая женщина, причем обязательно. Ухоженные...

Подробнее »

Шугаринг. Как сделать сахарную эпил…

19.06.2015 Просмотров:2612 Уход за телом

Шугаринг. Как сделать сахарную эпиляцию в домашних условиях

Шугаринг или сахарная эпиляция («sugar» в английском языке означает «сахар») пользовался широкой популярностью еще среди...

Подробнее »

Миндальное масло. Как ухаживать за …

26.09.2015 Просмотров:1882 Уход за телом

Миндальное масло. Как ухаживать за телом при помощи миндального масла

Миндальное масло является натуральным продуктом, который получают из миндальных орехов путем холодного отжима. Это прекрасное...

Подробнее »

Уход за руками. Как правильно ухажи…

10.06.2016 Просмотров:3220 Уход за телом

Уход за руками. Как правильно ухаживать за кожей рук в домашних условиях

Уход за руками, это процедура не менее важная, чем уход за лицом. Ухоженные, красивые руки...

Подробнее »

Как всегда быть в тренде

19.12.2017 Просмотров:760 Мода и стиль

Как всегда быть в тренде

Быть в тренде – это уметь одеваться со вкусом и стильно, чувствовать настроение моды и...

Подробнее »
Пред След

Существуют ли стандарты идеальной ф…

14.12.2016 Просмотров:2030 Фитнес и йога

Существуют ли стандарты идеальной фигуры?

Идеальная фигура, – какая она? Существует ли общепризнанный стандарт (прямоугольник, треугольник, овал) женской фигуры? Ведь...

Подробнее »

Аксессуары для занятия йогой

18.09.2016 Просмотров:1599 Фитнес и йога

Аксессуары для занятия йогой

Аксессуары для занятия йогой предназначены для того, чтобы тренировки сделать более комфортными и эффективными. Некоторые...

Подробнее »

Упражнение бурпи. Особенности, уник…

18.12.2015 Просмотров:7048 Фитнес и йога

Упражнение бурпи. Особенности, уникальность и техника выполнения

Упражнение бурпи, это необычный и уникальный во всех смыслах вид тренировки, способствующий быстрому сжиганию лишних...

Подробнее »

Боли в спине. Как избавиться при по…

13.01.2015 Просмотров:4657 Фитнес и йога

Боли в спине. Как избавиться при помощи простых упражнений

Боли в спине, чаще всего, сигнализирует о каких – то нарушениях патологического характера, происходящих в...

Подробнее »

Табата для похудения. Японская гимн…

10.08.2016 Просмотров:2051 Фитнес и йога

Табата для похудения. Японская гимнастика как достойная альтернатива занятиям фитнесом

Табата для похудения, это японская гимнастика способная стать настоящим спасением тем, кто уже отчаялся избавиться...

Подробнее »

Йога при остеохондрозе

02.11.2015 Просмотров:2580 Фитнес и йога

Йога при остеохондрозе

Йога при остеохондрозе – польза или вред? Можно ли занимаясь йогой избавиться от остеохондроза? Эти...

Подробнее »

ВАШ РАБОЧИЙ КАБИНЕТ

Авторизация

Войти на сайт можно с помощью соц.сетей.