Женский интернет журнал

Присоединяйтесь к нам!

 

 

Воскресенье, 29 Март 2015 14:20

Уход за ногами. Как ухаживать за кожей и ступнями ног

Автор 
Оцените материал
(10 голосов)
Уход за ногами Уход за ногами

Уход за ногами в наши дни является просто необходимостью. Ведь на протяжении всего дня большинство времени мы проводим на ногах – куда-то идем, бегаем или даже просто стоим.

 

Уход за ногами является неотъемлемой частью комплексного ухода за телом в целом, а также за внешним видом.  Если не осуществлять уход за ногами, это может принести очень много различных неприятностей – отек щиколоток, появление мозолей и трещин, огрубение кожи, усталость ног и мн. др. Для здоровья ног будут очень полезны всевозможные ванночки из трав, гидромассажные ванны и т.п. процедуры, которые оздоровят, успокоят и снимут усталость ног. Сегодня мы хотим рассказать вам о некоторых методах и способах ухода за ногами.

Уход за ногами. Как ухаживать за ступнями и кожей

Начнем с обычного косметического и гигиенического ухода за ногами. После того как помоете ноги теплой водой (желательно с гелем) необходимо ополоснуть их прохладной водой. В процессе мытья применяйте пемзу, особенно на тех участках, которые наиболее подвержены образованию мозолей.

Ноги после мытья необходимо вытереть насухо махровым полотенцем и круговыми массирующими движениями втереть в кожу ног какой-нибудь жирный крем. Если вам по роду деятельности приходится много ходить или стоять, то необходимо взять за правило спать в таком положении чтобы ноги были немного приподняты (подложите валик либо небольшую подушку), это способствует оттоку лимфы и крови. Если в таком положении вам спать не очень удобно, то хотя бы по несколько минут в день полежите с приподнятыми ногами.  

Уход за ногами. Ванны и гидромассажные ванны для ног

Уход за ногами предполагает регулярное использование (хотя бы 2 раза в неделю) специальных ванн для ног. Теплые ванны для ног с чередой и ромашкой уменьшат воспаление и успокоят их. Ванны с морской солью окажут освежающее, успокаивающее и противовоспалительное воздействие.  

Напряжение и усталость помогут снять ванны для ног с добавлением подорожника, крапивы, мяты и  мать-и-мачехи. Также неплохо воздействуют на ноги ванны, в которых в качестве добавок используются сода или обычная ароматическая пена. Принимать такие ванны для ног необходимо на протяжении не более 20 минут при температуре воды +38°С. Чтобы вода не остывала, постоянно подливайте в ванну горячую воду. 

Способствуют нормализации кровообращения и имеют восстанавливающий эффект контрастные гидрованны для ног. Сначала вам необходимо опустить ноги в горячую воду (не более 40°С) на 5-ть минут, а затем перенести их на несколько секунд в холодную воду (не менее 15°С). По окончании процедуры обмойте ноги теплой водой и вытрите насухо мягким полотенцем.

Уход за ногами. Рецепты травяных ванночек

Начнем с травяной ванночки для ног, которая размягчает загрубелость кожи и снимает усталость. Для ее приготовления возьмите по 5-ть ст. ложек мяты и сухого майорана и по 3 ст. ложки сухого тимьяна и розмарина. Поместите этот сбор в кастрюлю и залейте кипятком. Поставьте кастрюлю на слабый огонь и прокипятите травы в течение 5-ти минут. После этого в течение 20-ти минут дайте настояться, процедите, добавьте в отвар щепотку морской соли и поместите в него ноги минут на 10.  

Следующий рецепт поможет избавиться от воспаления, усталости и шелушения кожи. Возьмите по 2 столовых ложки зелени полевого хвоща, льняного семени и ромашки и залейте их 2-мя литрами кипятка. Настаивайте на протяжении не менее 2-х часов, затем используйте по назначению.

Чтобы избавиться от грибка на стопах используют ванночки для ног из цвета календулы. Для их приготовления понадобится 3 столовых ложки высушенных цветков этого растения залить 200 мл кипятка и настоять в течение 1 часа. Затем процедите и используйте настой, добавляя его в теплые ножные ванны. Длительность процедуры при использовании данного средства не более 7-ми минут.

Чтобы улучшить кровообращение в ногах, используют смесь сосновой хвои и соли (морская или поваренная) – на 1 литр воды – 1столовая ложка каждого ингредиента. При воспалительных процессах рекомендовано применять настои ромашки, сосновой хвои и крапивы.

После ванных процедур, когда кожа на ногах размякла, переходите к наведению красоты. Для этого можете воспользоваться пемзой или шлифовальной пилочкой, также некоторые используют пилинг для ног или тела. Далее кожа на ногах должна быть смазана каким-либо специальным кремом, в котором содержаться антисептические добавки и витамины. Во всех случаях после принятия водных процедур смазывайте кожу на ногах (не только стопы, но и выше по всей длине) косметическим молочком, увлажняющим кремом либо бальзамом.

Уход за ногами. Цветочные замороженные настои (травяные кубики)

Замороженный цветочный настой из ромашки или василька является отличным средством для профилактики варикоза. Возьмите 3 столовых ложки цветков либо ромашки, либо василька, поместите их в кастрюлю, залейте стаканом кипяченой (остывшей до комнатной температуры) воды и поставьте на кипящую водяную баню. Через 15 минут снимите отвар с огня и залейте в формочку для льда. Когда остынет – поставьте в морозильную камеру.

Чтобы избавиться от отечности ног используйте кубики льда с ментолом. Если будете сочетать использование ледяных травяных кубиков и легкий массаж, то здоровье и красота вашим ногам гарантированы.

Будьте здоровы! 

Прочитано 2923 раз Последнее изменение Воскресенье, 29 Март 2015 14:48

Похожие материалы (по тегу)

  • Педикюр. Как ухаживать за ногами в домашних условиях

    Педикюр относится к разряду очень важных процедур, которую должна выполнять каждая женщина, причем обязательно. Ухоженные ножки не просто выглядят красиво, а еще и способствуют укреплению общего здорового состояния организма, ведь недаром говорят, что строение человека начинается с ног.

  • Как питаться для похудения ног

    Как питаться для похудения ног, вот что интересует сегодня многих женщин, ведь большинство из них совсем не довольны видом своих ножек. А причина тому – женский организм, который в стремлении защитить детородные органы, постоянно пытается накапливать жировые отложения ближе к области бедер. Но правильно составленный рацион питания поможет справиться с подобной проблемой.

  • Красивые ноги. Как правильно ухаживать за ногами

    Красивые ноги дано иметь не каждой женщине, но позаботиться об их состоянии может каждая. К большому счастью, у большинства представительниц прекрасного пола, ноги нормально и пропорционально сложены, поэтому можно без труда можно сделать так, чтобы ножки выглядели хорошо.

Оставить комментарий

ВАШ РАБОЧИЙ КАБИНЕТ

Авторизация

Войти на сайт можно с помощью соц.сетей.