Женский интернет журнал

Присоединяйтесь к нам!

 

 

Вторник, 04 Октябрь 2016 16:15

Здоровое питание. Натуральные продукты

Автор 
Оцените материал
(8 голосов)
Здоровое питание Здоровое питание

Здоровое питание, является естественным залогом нормальных процессов обмена в организме, хорошего самочувствия и соответственно отличного настроения. Большинство натуральных продуктов, благодаря высокому содержанию природных микроэлементов и компонентов, способно оказывать самое благотворное влияние на наш организм в целом, а особенно, когда речь заходит о лечении или профилактике каких-либо заболеваний.

 

Здоровое питание – основные критерии натуральных продуктов

Здоровое питание, это употребление человеком в пищу продуктов, изготовленных без использования каких-либо синтетических регуляторов роста, синтетических минеральных удобрений, синтетических пестицидов, генетически модифицированных элементов, искусственных пищевых добавок и т.п. Кстати, приобрести качественные продукты без всего перечисленного выше, вы можете, посетив магазин натуральных продуктов, где предложен самый широкий ассортимент высококачественной продукции. Специалисты рекомендуют покупать такую продукцию именно в специализированных магазинах, т.к. здесь вы точно выберите для себя натуральные полезные для здоровья продукты.

Итак, каким критериям должны отвечать натуральные продукты, чтобы их употребление действительно считалось здоровым питанием? Первым делом, такие продукты должны быть произведены без применения вредных технологических процессов – химическая консервация, ультразвуковая обработка, газация, атомное расщепление и так далее.

Употребление натуральных продуктов

Далее, натуральные продукты не должны содержать сырье, выращенное с использованием химических удобрений, пестицидов, стимуляторов, гормонов и тому подобной химии. Не иметь в своем составе генномодифицированных продуктов, организмов и их производных.

Натуральные продукты не содержат в своем составе красителей, загустителей, консервантов, ароматизаторов и т.д. В целом здоровое питание должно состоять из натуральных продуктов, содержащих в своем составе на 50% больше полезных минералов, витаминов, биологически активных и питательных веществ, чем содержится в обычных продуктах.

Здоровое питание – правила выбора натуральных продуктов

При покупке натуральных продуктов для здорового питания первым делом обращайте внимание на их специальные эко маркировки. Сразу отметим, что Российские продукты пока не обеспечиваются такими маркировками, поэтому увидев такой знак, как «биопродук», «органический продукт» и т.п. на продуктах отечественного производства, знайте – вас пытаются обмануть.

Для здорового питания

Далее – изучайте внимательно состав. Идеальным вариантом будет иметь при себе распечатку таблицы с пищевыми добавками, особенно с индексом «Е». Так вы будете знать к разряду, каких продуктов можно отнести те, что вас интересуют.

Срок годности при выборе натуральных продуктов также играет очень важную роль. Так, к примеру, яблоки летних сортов, если они натуральные, не смогут пролежать на прилавке более 10 дней, а органическое натуральное молоко, как вы догадались, не скисать неделями не может. Также обращайте внимание на стоимость, как правило, натуральные продукты стоят на порядок (а то и на несколько) дороже, чем обычные.

Здоровое питание – преимущества натуральных продуктов

Преимущества натуральных продуктов можно перечислять бесконечно, мы же остановимся на самых значимых из них. Первым делом отметим, что натуральные продукты не содержат в своем составе опасных для человеческого здоровья веществ. Растения, которые выросли в естественных природных условиях, не содержат ни пестицидов, ни гербицидов, ни других опасных элементов. А чистая вода и воздух оказывают на такие продукты только благотворное влияние.

Следующее преимущество натуральных продуктов – превосходные вкусовые качества. Любой продукт питания, изготовленный или выращенный не натурально ни по запаху, ни по вкусу не сравнится с натуральным. Употребление натуральных продуктов не просто насыщает наш организм, оно приносит нам еще и огромное удовольствие.

Натуральные продукты

Натуральные продукты способствуют повышению аппетита и легко усваиваются. В таких продуктах содержится специальный фермент, стимулирующий выработку желудочного сока, что в свою очередь улучшает аппетит и работу пищеварительной системы. Благодаря свойству натуральных продуктов быстро и легко усваиваться, мы значительно улучшаем в организме обменные процессы, а это, как вы знаете, оказывает наилучший эффект на нашей фигуре. Поэтому тем, кто страдает избыточным весом, рекомендовано обратить особое внимание на натуральные продукты и сделать корректировку своего рациона питания.

Ну, и наконец, натуральные продукты, это кладезь полезных минералов и витаминов. Сегодня практически все фармацевтические компании постоянно ищут идеальный состав, укрепляющий наш иммунитет. Но, к большому сожалению, большинство витаминных комплексов, продаваемых в аптеках, помимо полезных веществ имеют множество противопоказаний. К тому же и точную дозировку порой определить не так уж и просто. Чего нельзя сказать о натуральных продуктах – ваш организм сам определит, какие из питательных веществ, витаминов и в каком количестве ему необходимы.

Будьте здоровы!

Прочитано 829 раз Последнее изменение Вторник, 04 Октябрь 2016 16:50

Похожие материалы (по тегу)

  • Летняя диета

    Летняя диета поможет вам очистить организм, сбросить лишний вес и зарядиться отличным настроением. Лето, это та пора, когда рыночные прилавки пестрят овощами и фруктами, а значит, у нас есть возможность изменить свой рацион и заняться своим телом. И начинать необходимо прямо сейчас!

  • Пища, которую нельзя повторно разогревать

    Пища, которую нельзя повторно разогревать – об этом мы хотим рассказать вам сегодня. Сегодня практически у каждого и дома и на работе имеется микроволновка, значительно облегчающая нам жизнь. Ведь, казалось бы, что может быть проще – взять и разогреть блюдо, которое осталось вчера от ужина на сегодняшний обед? Но, это не всегда так безопасно, как кажется, и вы запросто можете получить пищевое отравление.

  • Здоровое питание. Как помогают нам супермаркеты сохранить здоровье

    Здоровое питание – основа нашего здоровья очень часто слышим мы. Но как мы на это реагируем. Как придерживаемся. В основном: никак. Нам всегда некогда, поэтому живем на быстрых перекусах и пищи из кулинарии.

  • Похудение. Чем опасно экстремальное похудение

    Похудение, какое оно бывает? Если нужно быть в форме через неделю или срочно влезть в любимую вещь, многие представительницы прекрасного пола прибегают к экстремальному похудению. Наверное, нет ни одной женщины, которая бы не худела таким образом.

Оставить комментарий

ВАШ РАБОЧИЙ КАБИНЕТ

Авторизация

Войти на сайт можно с помощью соц.сетей.